So beurteilen Sie, ob es sich um eine Sehnenscheidenentzündung handelt
Tenosynovitis ist eine häufige Erkrankung des Bewegungssystems, die meist an häufig bewegten Teilen wie Handgelenken und Fingern auftritt. Da moderne Menschen immer mehr Zeit mit der Nutzung elektronischer Geräte verbringen, nimmt auch die Häufigkeit von Sehnenscheidenentzündungen zu. In diesem Artikel werden die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen eine detaillierte Einführung zu geben, wie Sie feststellen können, ob Sie an einer Sehnenscheidenentzündung leiden.
1. Häufige Symptome einer Tenosynovitis

Zu den Hauptsymptomen einer Tenosynovitis gehören Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen. Typische Symptome einer Tenosynovitis sind:
| Symptome | Beschreibung |
|---|---|
| Schmerz | Lokaler anhaltender Schmerz, der sich bei Aktivität verschlimmert |
| Schwellung | Deutliche Schwellung des betroffenen Bereichs, die mit Fieber einhergehen kann |
| Eingeschränkte Aktivitäten | Eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke, möglicherweise begleitet von Schnappen |
| Zärtlichkeit | Beim Drücken auf die betroffene Stelle treten deutliche Schmerzen auf |
2. Hochrisikogruppen für Tenosynovitis
Bestimmte Personengruppen sind anfälliger für Tenosynovitis, und das Verständnis dieser Hochrisikogruppen kann bei der frühzeitigen Vorbeugung und Erkennung hilfreich sein.
| Menschenmenge | Risikofaktoren |
|---|---|
| Büroangestellter | Langes Benutzen von Maus und Tastatur |
| Starke Handynutzer | Häufige Nutzung von Touchscreen-Telefonen |
| Sportler | sich wiederholende motorische Aktionen |
| Handarbeiter | Langfristiger Einsatz von Werkzeugen |
| Musiker | sich wiederholende Bewegungen von Musikinstrumenten |
3. Selbstdiagnosemethode
Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Sehnenscheidenentzündung leiden, können Sie mit den folgenden Methoden eine vorläufige Diagnose stellen:
| Methode prüfen | Bedienungsanleitung | Positive Leistung |
|---|---|---|
| Finkelstein-Test | Der Daumen wird in der Handfläche gehalten und das Handgelenk ist zur Ulnarseite geneigt | Starke Schmerzen am Processus styloideus radialis |
| Fausttest | Machen Sie eine feste Faust und strecken Sie dann langsam Ihre Finger aus | Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Strecken der Finger |
| Palpationsuntersuchung | Drücken Sie auf den Bereich, in dem die Sehne verläuft | Deutliche Empfindlichkeit und Schwellung |
4. Differenzierung von Tenosynovitis und ähnlichen Erkrankungen
Viele Erkrankungen weisen ähnliche Symptome wie eine Tenosynovitis auf und erfordern eine Differentialdiagnose.
| Krankheit | Unterschied zur Tenosynovitis |
|---|---|
| Arthritis | Erkrankung im Gelenk selbst, im Röntgenbild sichtbare Knochenveränderungen |
| Karpaltunnelsyndrom | Äußert sich hauptsächlich durch Taubheitsgefühl in den Fingern, das sich nachts verschlimmert |
| Sehnenriss | Plötzliche starke Schmerzen und völliger Funktionsverlust |
| Gicht | Erhöhte Harnsäure im Blut, deutlichere Rötung, Schwellung, Hitze und Schmerzen |
5. Vorbeugende Maßnahmen bei Tenosynovitis
Vorbeugen ist besser als heilen. Folgende Maßnahmen können das Risiko einer Sehnenscheidenentzündung wirksam reduzieren:
| Vorsichtsmaßnahmen | Spezifische Methoden |
|---|---|
| richtige Haltung | Halten Sie Ihre Handgelenke in einer neutralen Position und vermeiden Sie es, sie über einen längeren Zeitraum zu beugen |
| Gönnen Sie sich die richtige Ruhe | Machen Sie jede Arbeitsstunde eine Pause von 5–10 Minuten |
| Übung stärken | Kräftigendes Training der Hand- und Handgelenksmuskulatur |
| Verwenden Sie Barrierefreiheitstools | Wählen Sie eine ergonomische Tastatur und Maus |
| Kontrollgewicht | Reduzieren Sie die Belastung der Gelenke |
6. Wann benötigen Sie eine medizinische Behandlung?
Wenn die folgenden Erkrankungen auftreten, wird empfohlen, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen:
1. Schmerzen, die länger als 1 Woche anhalten und nach Ruhe nicht gelindert werden
2. Offensichtliche Schwellung und Hitze treten auf
3. Starke Einschränkung der Finger- oder Handgelenkbewegung
4. Schmerzen in der Nacht beeinträchtigen den Schlaf
5. Taubheitsgefühl oder Kribbeln treten auf
7. Behandlung von Tenosynovitis
Den aktuellen medizinischen Themen im Internet der letzten 10 Tage zufolge umfasst die Behandlung der Tenosynovitis hauptsächlich die folgenden Methoden:
| Behandlung | Anwendbare Situationen | Dinge zu beachten |
|---|---|---|
| Ruhebremse | leichte Symptome | Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen |
| Eis auftragen | Schwellung in der akuten Phase | Jeweils 15-20 Minuten |
| medikamentöse Behandlung | mäßiger Schmerz | Verwenden Sie NSAIDs gemäß den Anweisungen Ihres Arztes |
| Physiotherapie | Chronische Phase | Ultraschall, Elektrotherapie usw. |
| geschlossene Behandlung | Hartnäckiger Schmerz | Erfordert einen professionellen Arztbetrieb |
| chirurgische Behandlung | schwere Fälle | Überlegen Sie, wann eine konservative Behandlung fehlschlägt |
8. Methoden der Rehabilitationsübungen
Nachdem die Symptome abgeklungen sind, können geeignete Rehabilitationsübungen dazu beitragen, die Funktion wiederherzustellen und einen Rückfall zu verhindern.
| Übungsprogramm | Action-Essentials | Zeiten |
|---|---|---|
| Handgelenkverlängerung | Mit der Handfläche nach unten drücken Sie mit der anderen Hand sanft nach unten | 10 Mal/Gruppe, 3 Gruppen |
| Handgelenkbeugung | Mit der Handfläche nach oben drücken Sie mit der anderen Hand sanft nach unten | 10 Mal/Gruppe, 3 Gruppen |
| Griffkrafttraining | Halten Sie den weichen Ball oder das Handtuch 5 Sekunden lang fest | 10 Mal/Gruppe, 3 Gruppen |
| Finger gestreckt | Verwenden Sie Gummibänder an Ihren Fingern, um Widerstandsübungen durchzuführen | 10 Mal/Gruppe, 3 Gruppen |
Zusammenfassung:
Tenosynovitis ist eine der häufigsten Berufskrankheiten in der modernen Gesellschaft. Durch das Verständnis der Symptome, Hochrisikogruppen und Selbstdiagnosemethoden können eine Früherkennung und eine rechtzeitige Behandlung erreicht werden. Ebenso wichtig sind vorbeugende Maßnahmen und richtige Rehabilitationsübungen. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, wird empfohlen, umgehend einen Arzt aufzusuchen, um eine Verzögerung der Behandlung zu vermeiden.
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